Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 72.64g | Carbs: 174.16g.
Breakfast: Макфа Крупа Пшено, Абрикосы, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина. Lunch: Яблоко, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина. Dinner: Брынза, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чеснок, Говядина, Подсолнечное Масло, Лук, Свинина, Капуста, Томатная Паста, Рис. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Чай. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|