ryzhik_86's Journal, 27 May 18

Третья неделя выполнения показателей рск и бжу, можно уже говорить о стабильности😊

View Diet Calendar, 27 May 2018:
1633 kcal Fat: 65.68g | Prot: 113.70g | Carbs: 157.39g.   Breakfast: Ратибор Варенье Вишневое, МКС Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Mamma Chia Семена Чиа, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Помидоры, Укроп, Кета, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель, Брокколи, Картошка Печеная. Dinner: Новоалександровский Мясокомбинат Ветчина Куриная Диетическая, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Snacks/Other: Банан, Чабан Кефир 1%. more...
1940 kcal Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

104 Supporters    Support   

1 to 20 of 44
Comments 
Старалась😁 третья неделя вообще легко вышла в идеал с совсем незначительными корректировками, завтра посмотрю на результат трёхнедельного эксперимента на весах)) и начну новый) 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Ведьма😂 
27 May 18 by member: sasha59
Да нууууу, какая ведьма? :) Это просто профессионализм :) Педантизьм и фсьо такое :) Это же как у Машки Швецовой, всё по полочкам, хрен ускользнёшь :))) В общем дисциплина на пять с плюсом :)) И главное хрен подкопаешься :))  
27 May 18 by member: Digitalizator Progressive
Чёткие макроэлементы))))👌🏽 
27 May 18 by member: Роки Барнс
Ну вот, а то "не получается"! 😉👍 
27 May 18 by member: Malefisenta666
Sasha59, не, ведьма я тогда, когда на ночь ем 400 г пахлавы, или 2 больших шоколадки, а на утро «отвешиваюсь»))) а тут холодный расчёт, никакой магии)) 
27 May 18 by member: ryzhik_86
DP, именно так😉 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Роки Барнс, спасибо 😎 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Таша, оказывается, всё просто)) было бы желание 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Боже , вы что вы волшебница ?! Как так отрегулировать их , у меня все скачет 🤪 
27 May 18 by member: Tyti777
вот как вы так точно в бжу укладываетесь? у меня не получается( 
27 May 18 by member: kazantany
Tyti777, kazantany, ничего на самом деле сложного нет, немного планирования и всё получится) 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Как Вы добавили эти фото??? 
27 May 18 by member: packer2007
Сначала написал коммент... потом открыл весь дневник... перефразирую: «как ты добавила эти фото?» 
27 May 18 by member: packer2007
Packer2007, нажала на значок фотоаппарата, выбрала «перекус/другое», потом нажала на изображение фотоплёнки в нижнем левом углу и всё, фото из альбома добавлено 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Спасибочки ☺️ 
27 May 18 by member: packer2007
Пожалуйста😊 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Юль, при стабильном бжу что говорят весы 🤔 
27 May 18 by member: ghbvth734
А это интрига, Мариш)) завтра узнаем, но первую неделю стоял 64.4, а потом я забила на взвешивания до конца трёхнедельного эксперимента)) 
27 May 18 by member: ryzhik_86
Расскажешь обязательно😃 
27 May 18 by member: ghbvth734

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ryzhik_86's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.