Hey Utze für was nimmst du den das Creatin? Also Creatin nimmt man eigentlich täglich bis zu einer dauer von 6 wochen und dann eine Pause von 4-6 Wochen. Und wieder ne Kur, aber ich habe es auch schon über ein halbes Jahr genommen und ich Lebe noch. Also ich nehme Creatin nur in der Massephase um einen guten Pump zu bekommen und gut Wasser in die Muskulatur zu ziehen. Zum abnehmen ist es eher nicht so gut geeignet.