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Alguém sabe como é feito o "desafio do ovo"? Vi comentários que funciona bem... Pesquisei na internet, mas não sei qual seguir... tem vários tipos..
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1584 kcal
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Fat: 77.19g | Prot: 119.03g | Carbs: 102.55g.
Breakfast: Mix Nuts e Coco, Ovo Cozido. Lunch: Jasmine Chia em Grãos, Salada de Frutas, Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca). Dinner: Repolho-Roxo, Alface, Cenouras, Rabanetes, Patinho, Italac Creme de Leite, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Queijo Parmesão (Duro), Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Activia Sensações Abacaxi com Coco. more...
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2903 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
O que a maioria aqui faz são 3 dias comendo só ovo e folhas, só isso, tem pessoas que acrescentam 20g de queijo por refeição, no meu caso estou fazendo sem, eu adoro queijo, como muito mas estou fazendo o desafio sem Pq acho q está atrapalhando meu emagrecimento. São no mínimo 6 ovos por dia, folhas a vontade, o máximo de ovos alguns dizem que são 10 outros dizem que pode mais... Hoje comi . Espero ter ajudado
28 May 18 by member: cassiacabral84
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Muito obrigada Cassiacabral84 ! Sucesso na dieta! Vou testar tb acho que semana que vem , para ver se acelera um pouco a perda. Tenho tido tanta fome... acho q é tpm kkk
29 May 18 by member: Forbaby2
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