|
Вот ем я 1200 калорий, а трачу по этой программе -1500. Значит, у меня дефицит калорий 300???
|
1197 kcal
|
Fat: 30.64g | Prot: 88.99g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Курага, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Other: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|