Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 103.44g | Carbs: 102.83g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 20%, Творожная Запеканка, Приготовленная Квашеная Капуста, Беллакт Крем Творожный "Вареная Сгущенка" (Беллакт), Кофе, Минский Молочный Завод 1 Йогурт без Сахара 1,5%. Lunch: Миндаль, Холодник, Холодец. Dinner: Помидоры, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Чай, Простоквашино Молоко 0,5%. Snacks/Other: Золотой Шмель Збитень с Черносливом, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, EPICA Йогурт Питьевой , Olimp High Protein Bar. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|