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Domani sera cena Old Wild West :( oggi e giovedì taglio calorie e grassi...è sbagliato?
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959 kcal
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Fat: 29.17g | Prot: 47.21g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Cornetto Vegano, Sciroppo d'acero, Milbona Skyr Lampone, Fragole, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Curtiriso Gallette di Riso, Granarolo Ricottine Oggi Puoi, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi. Dinner: Kraft Sottilette Light, Curtiriso Gallette di Riso, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, La Valle degli Orti Spinaci Fior di Foglia. Snacks/Other: Fiorentini Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero. more...
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 Comments
Potresti prendere una insalatona con del pollo grigliato?
29 May 18 by member: Laprospettivadime
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Ma, secondo me, se non ti abbuffi, ci sono dei cibi che non sono molto sgarro...se eviti salsine e patatine fritte! Poi dipende dal tuo piano 😊
29 May 18 by member: valel_82
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29 May 18 by member: Mel87Mel
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Sta Bellini sta rompendo però
29 May 18 by member: tiziana.arte
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dipende da cosa mangerai ;)
29 May 18 by member: Elena9685
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Spero di riuscire a evitare le patatine...visto che non mangio carne, prenderò un'insalatona o del salmone (il burger al salmone è una vera tentazione)...sta anche per venirmi il ciclo 😳😥
29 May 18 by member: Ka.88
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Io ho preso la tartare far west, veramente buona! stimati 120 g manzo magro + 2 cucchianini d'olio + 10 g alici, cipolla&capperi e spezie e le verdure contributo irrilevante. A occhio circa 270 kcal, a cui si può aggiungere tipo 30g di pane (servito a complemento del piatto).
29 May 18 by member: calavera73
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secondo me se non vuoi sgarrare lì puoi farlo tranquillamente.
io mi ricordo che avevo preso degli ottimi filetti di pollo o cose simili.
il salmone anche non è male.
Se invece vuoi e puoi sgarrare, allora recupererai nei giorni prima e dopo
29 May 18 by member: Elena9685
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puoi guardare qui su fat secret, nella categoria old wild west, cosa potresti mangiare in base ai tuoi macros
29 May 18 by member: gabri_fit
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29 May 18 by member: Ka.88
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