Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 86.59g | Carbs: 104.23g.
Breakfast: Лимон, Спирулина, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Lunch: Скумбрия, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Dinner: Сметана 15%, Щи Кислые, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Чеснок. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимон, Зеленый Чай, Чернослив, Курага. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|