Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 65.82g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Красная Цена Творог 9%, Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|