|
Fırında tavukta hiç yağ yok bulgurda 1tatlı kaşığı kadar yağ var çok mu yemişim acaba öğle yemegimde?
|
1007 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 53.29g | Carbs: 128.56g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt, Fırında Tavuk, Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Domates Çorbası. more...
|
|
 Comments
Bende çok yemişsin bu şekilde kilo veremezsin ki
30 May 18 by member: zehraokcan
|
Bence gayet sağlıklı bir yemek yemişsiniz. Günlük almanız gereken besin değerlerini en iyi siz bilirsiniz. Kendinize göre güzel bir yemek olmuş afiyet olsun:)
30 May 18 by member: iremtmzz
|
Neye göre, kime göre? Kadınmısınız-erkekmisiniz, kaç kg sınız, yaş kaç,boy kaç, spor varmı... Tüm bunlara göre değişir... Burada kisimisi 5000 cal yer normaldir kimisi 500 cal yer o onada normaldir (bence değilde).. Ben de 60 kg lık bir kadınım misal öğle yemeğim sizinkinden çok az fazla idi..
30 May 18 by member: hindiba
|
bundan ibaret ise çok değil gönlünüzü ferah tutun sağlıklı yağdan korkmayın
30 May 18 by member: karanfil90
|
Akşam sadece ekmeksiz çorba içtim ogün ve kalori 800le bitirdim günümü. 90dan fazla kilom var ve 1.62 boyunda bi kadınım.
01 Jun 18 by member: fatcheng
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatcheng's Weight History
|