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以下3張全是在吃完晚餐才去量，唉……可怕的1.2張，還好5月開始認真減重，才有成果出來，加油，減到5字頭，努力我的肌肉再增加，體脂降下來，聽到沒有……
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729 kcal
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Fat: 26.87g | Prot: 49.59g | Carbs: 78.48g.
Breakfast: 小籠包, 統一 無糖高纖豆漿, 咖啡（機器沖泡）. Lunch: 肉粽, 金針菇, 番茄, 彈性豆腐. more...
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1903 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
體脂從33.5降到31，體重從63降到60，蛋白質也在標準內，但肌肉不夠，要再加強
30 May 18 by member: eva8816
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