Ayta Ferreira's Journal, 31 May 18

Bolinho de Vagem low carb com frango.Todos em casa no aimpim frito,e ainda assim nao sai do foco

View Diet Calendar, 31 May 2018:
545 kcal Fat: 42.21g | Prot: 25.41g | Carbs: 14.16g.   Breakfast: Café, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Vagem Cozida. Snacks/Other: Morangos Congelados, Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Coco. more...
695 kcal Exercise: Hiking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours. more...

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Comments 
Pode passar a receita??? 
31 May 18 by member: soaresfernanda
Que Delícia! quero a receita 
31 May 18 by member: Ranyelly Aiane
por favor fala como vc fez parece uma delícia 😍 
31 May 18 by member: Crispreta
nossa parece muito booom! passa a receita!!  
31 May 18 by member: gabsmedeiros_
Receita. 
31 May 18 by member: fabianatoniote
Receita por favor amiga??? 
31 May 18 by member: Alinne Cruz
gostei Como faz? 
31 May 18 by member: Gervania MG
Um Ovo, mais ou menos 50g de vagem cortada fininha ( dou uma fervura nela) uma colher de Farinha de coco, ou linhaça uma de queijo ralado, uma colher de Café de fermento, e temperos Como cebola, pimenta, tomate picado. Fritei na banha.  
31 May 18 by member: Ayta Ferreira

     
 

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