|
1 saatlik sabah yürüyüşünün ardından bu kahvaltıyı hak ettim sanırım ☺️ bu arada ton balığı ve hindi salamı burda keşfettim ben de aldım. Normalde hiç yemiyordum..
|
681 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 30.52g | Carbs: 63.49g.
Breakfast: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dardanel Tonkinos , Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Makarna, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Ben hindi füme ve hindi jambonu çok görüyorum bende yemiyordum şimdi her gün 3 dilim hindi füme yiyorum.. 😊😊
01 Jun 18 by member: Dlbkt
|
01 Jun 18 by member: hazal37
|
Hindi füme bende burdan öğrendim. Ama sevemedim :) Ton balığını zaten sevmiyorum. Fıstık ezmesini de şekersiz olanlardan alırsanız daha iyi olur :)
01 Jun 18 by member: hindiba
|
01 Jun 18 by member: Breeze01
|
Dlbkt valla ben 5 dilim yedim 😂😂
01 Jun 18 by member: Breeze01
|
Diğdem şekersizleri de mi var ben hiç bilmiyordum. Aslında şekerli şeyleri hiç sevmiyorum ama diyet ayağına bi çatal alıyorum bu fındık ezmesinden. O da her kahvaltıda değil haftada 2-3 kez ancak
01 Jun 18 by member: Breeze01
|
Ben de çok seviyorum hindi jambon 🍒
01 Jun 18 by member: lolitacey
|
Şimdi şöyle spor yapıyor musun bilmiyorum ama spor öncesi enerji için şekersiz fıstık ezmesi protein bakımından da zengin.. Ben de sürekli yemiyorum ama elindekiler bitince belki onları seçersin. Muzun üzerine sürünce çok güzel oluyor. ve enrji, protein kaynağı. Onu da burdan öğrendim :D
01 Jun 18 by member: hindiba
|
Sporu çok düzenli yaptığım söylenemez. Okuldan nöbetlerden fırsat kalırsa yürüyüşe gidiyorum. Evde pilates yapacak Halim olursa yapıyorum. 30 günde zayıfla uygulamasını indirdim ona harfiyen uyuyorum şimdilik. Dediğini denerim ama mutlaka teşekkürler diğdem 😍
01 Jun 18 by member: Breeze01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breeze01's Weight History
|