WatchfulShadow's Journal, 01 Jun 18

Nunca deixe q falem oq vc pode ou nao fazer, vc tem capacidade pra tudo, bastar ter força e persistencia, seja pra melhorar a saude, seja pra passar no vestibular, seja pra conseguir aquele emprego almejado... vc consegue, eu confio em vc

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2028 kcal

Fat: 39.06g | Prot: 116.38g | Carbs: 290.43g.   Breakfast: Duchen Maizena, Jussara Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco Cozido. Dinner: Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. more...