|
Agak sedikit curhat,,
Btw aku baru pindah rmh dan balik pindah ke rmh ortu.
Jadi tinggal d rmh sama adk aku, dan udah 2 mggu an.
Aku jadi sangat sulit atur pola makan. Krn harus masak untuk adk aku yang hobinya ikan yang d balado, dan makanan yg selalu d goreng.
aku masak 2 jenis sangat repot. Apalagi harus goreng ikan atau apapun itu pakai minyak zaitun (kan mehong yak) Jadi kadang aku makan juga apa yang d makan adk aku. Bedanya cuma aku pakai nasi merah. BB Aku juga jadi stuck. Krn aku masak untuk 3 atau 4 org aku bingung nimbang sayur yg aku makan atau apapun yang jenisnya d campur, aku juga bingung mau inpit ke aplikasi ini.. Aku jadi susah beradaptasi. Temen temen fs yang udah punya keluarga atau yang cara masaknya seperti aku ini, mohon bantuan dong, tips n triknya.
|
 Comments
Aku sih masak buat aku sendiri. Kalo masak ikan buat yg lain di goreng, aku kukus aja. pisahin aja 1 atau 2 ekor buat aku sendiri.
Kadang aku bikin omelet tahu. tahu di hancurin di campur sama telur, garam, bwg merah, putih, rawit. Nah itu aku dadar dan lumayan rendah kalorinya.
Kalau sayuran sih sebanyak2nya jg rendah kalorinya.
02 Jun 18 by member: MelYanti
|
kalo memang kesulitan untuk menyiapkan beda masakan sendiri mending ttp ikuti apa yg dimakan keluarga aja, pake beras merahnya lanjutin, yg lain asal porsi nya dikit, banyak jg kok yg makan msh menu rumahan biasa ttp turun bb nya, yg penting ttp hatus olahraga teratur
ttp semangat ya...
02 Jun 18 by member: diarydietku
|
Saya juga makan pake menu rumahan biasa ko mba.. Apalagi bulan puasa gini males misah2 bikin yg terlalu clean tp alhamdulillh trun perlahan.. Dan paz buka nyolek2 tahu isi juga😄😄
02 Jun 18 by member: fauziahismah
|
di kurangin aja kak porsinya kaya misalnya ikan balado per 100 gr kalorinya sekian, nah kakak makan berapa ratus gram dikira-kira aja gitu, sama kaya misalnya masak sayur dicampur sama bakso bisa dihitung bakso yang dimasukin berapa gr dan sayurnya berapa terus baru deh dikira-kira yang kamu makan berapa aku juga makan masakan rumah cuma nasinya aku ganti tahu rebus wkwkwk
02 Jun 18 by member: Novridayanti
|
Melyanti : aku terlalu sangat malas masak misah misah.. hehehehe,, masak nasi pisah sja, udah jago, paling aku rebus telur aja sebagai tambahan protein n kalorinya... Diai,fauziah,novri : ia, beras merah aku masak terpisah tiap hari. Krn aku tetep yak karbo kompleks, kan buat puasa lebih tahan juga.. ia kadang aku masaknya sengaja pkai garam low sodium aku. Kalo sambal gak banyak, aku tumis pkai oliv, ya ikan ttp goreng pkai sunco yak,, hihihi. Hmmm,, ia bener,, aku masih susah adaptasi aja.
02 Jun 18 by member: fannynurina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannynurina's Weight History
|