|
Udah dibawah 21% lemak tubuhnya, masuk kategori rendah
|
1194 kcal
|
Fat: 162.14g | Prot: 37.87g | Carbs: 118.18g.
Breakfast: Telur Dadar, Kwetiau Goreng. Dinner: Udang Goreng, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Kurma, Kacang Almond, Permen Coklat Putih, Gery Chocolatos Matcha Latte, Sosis Daging Sapi, Roti. more...
|
|
 Comments
nama aplikasi nya apa ya? :)
02 Jun 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
nama aplikasi nya apa kak?
02 Jun 18 by member: Nokichan
|
nanya mbak. kalo lemak kamu uda dibawah 21% perutnya uda keliatan six pack blom
02 Jun 18 by member: lie kiong
|
Leni, nokichan : aplikasi berat badan ideal mbak. Di play store ada hehe
02 Jun 18 by member: Ika Rachmanila
|
Lie kiong : belum mba, sixpack itu dibentuk biasanya pake latihan gym. Cuman sekarang udah mulai rata sih gak buncit pas dulu. Aku wo dirumah aja pake cardio, hiit, sama barbelan buat ngencangin supaya gak gelambir.
02 Jun 18 by member: Ika Rachmanila
|
nama app nya apa ya mba :)
02 Jun 18 by member: putri rezki
|
ini pake aplikasi apa ya say?
makasih sebelum nya 😊😊
02 Jun 18 by member: Fanny Jessica
|
All : nama aplikasinya berat badan ideal mba 😊 Ada di play store
02 Jun 18 by member: Ika Rachmanila
|
kalo mo six pack maks di bawah 15%. pada orang tertentu kadang dah 10% masih juga gak kelihatan 😁
02 Jun 18 by member: darel dan dandi
|
bahas perut 6pack jdi pengen nanya,,, kl perut udah garis kiri kanan dan lebih keras gt masuk kategori brp % ya???
serius nanya😅
@darel dan dandi
@lie kiong
🙇🙇🙇
02 Jun 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|
darel dandi sixpack dibawah 15% itu kan kalo cowo. kalo cewe yg saya baca katanya sih dibawah 20% uda nampak
02 Jun 18 by member: lie kiong
|
diyah kalo mengenai bodyfat berapa % itu harus diukur mbak. di bodyfat calculator.
02 Jun 18 by member: lie kiong
|
apa kabar saya yg lemak tubuhnya masih 26,5 % ya?... wkwkkkkkkkkk
02 Jun 18 by member: Bunda Trio
|
@lie kiong walah kak,,, semua aplikasi rata2 nunjukin 18,2% atau 18,8% lak yo kayak mau ikutan body kontes aja😂
02 Jun 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|
apa cuma saya yg lemaknya 16,5% belom keliatan sispack
03 Jun 18 by member: meldaparamasiwinurul
|
coba beli timbangan yg bisa hit lemak, ak kmrn beli merek GEA tipe 981 cuma 150rb ditokped, menurutku lbh akurat
03 Jun 18 by member: fitri wicaksono
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ika Rachmanila's Weight History
|