Arodaxis's Journal, 02 Jun 18

Рск средняя 1500 

советую сделать жиры и белки одинаково, 30% от всего.  

Обоснуйте? Я не привыкла верить на слово советчикам с закрытыми аккаунтами 

Если худеете, то рекомендовано 30% жиров, 20% белка и 50% углеводов с упором на сложные 

Vanillaair аналогичная просьба и к вам - обоснуйте? 

Юля, молодец! Шикарные показатели. P.s. никто не обоснует- где-то слышали и все, а то, что у всех разный вес и активность всё равно 😂 50% углей 😱 даже я себе такого на поддержке не позволяю 

Да разные у всех проценты будут. Зависимо от активности, веса и т.д. 

Спасибо, Таш!) вот твоему мнению я доверяю!) я считала белки и жиры от своего веса, а РСК в этом приложении от активности, вот и получились такие пропорции 

Вот это идеал! У меня такое же % соотношение БЖУ, но ни разу не попала :( 

Юльк, я тебе больше скажу, что вчера днём я заскринила 100% попадание в пропорции, но после сырников процент с углеводов всё-таки перескочил на белки)) 

Юль, так на белки это хорошо, регулярно 2-3 недобираю ;) у меня все на жиры уходит 👹 

Смотрите не на проценты, а на гр на 1 кг веса.  

Юлёк, может тебя тянет в кето?)) pisarev77, эти проценты и были высчитаны от граммов белков и жиров по нормам 

789667, это понятно. Мой комментарий скорее не для вас, а тем, кто предлагает вам изменить схему в %бжу.  

Ааа, ок)) Ну они все равно не смогли обосновать свои предложения) 

Юль, кето?! Я лактовеган... на чем мне там разгуляться?! Молочку могу увеличить жирность, а любимую "траву" и кашку овсяную куда впишу 🤔🤣 

Ну тогда ой))