gente comer 1 banana assada com canela tem muito carbo ? oque vcs acham. to com fome e munha nutri passou para o lanche da tarde 1 potinho de iorgute + 2 morangos + 1 colher de chia. mais ta frio aqui ai queria tomar um cafe quente com alguma coisa e queria banana pq e uma fruta que eu gosto.
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311 kcal
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Fat: 10.82g | Prot: 25.97g | Carbs: 30.26g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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Comments
Siga o que sua nutri falou . Depois de um feedback a ela sobre a dieta , se voce gostou , se pode mudar algo . Boa tarde
02 Jun 18 by member: Marionoguei
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Por que comer a banana? Faça um repeteco do almoço ou adiante a janta.
02 Jun 18 by member: WRSA_Willian
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O que não pode é ficar nessa aflição por querer comer e não poder. Na low carb esse sintoma pode aparecer na fase de adaptação, mas quando entramos em cetose o apetite e a vontade de comer se torna quase inexistente. Daí, a diminuição calórica é consequência e não imposição. Forçar a redução de carboidrato, gordura, calorias e da quantidade é loucura, tudo tem que ser natural.
02 Jun 18 by member: WRSA_Willian
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Se cabe no seus macros, coma!
02 Jun 18 by member: leo3812
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acho que não devemos ficar muito regrado. Isso nos leva ao erro. Seja flexível, vc sabe seu limite .E se jacaré, faz parte. Não será a primeira 😅fazer dieta , mas ser feliz.
02 Jun 18 by member: popomonic
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Que bom que o WRSA_ William. ele e sempre uma boa referência para nós
02 Jun 18 by member: Fatima Venites
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*jacar! desculpe esse corretor...
02 Jun 18 by member: popomonic
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Pede para sua Nutricionista, uma lista de substituição, somos humanos e não respeitamos programações, com a lista de substituição. É possível variar mais, ter prazer em se alimentar com resultados satisfatórios.
02 Jun 18 by member: nutridiego
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Obrigada gente pelas dicas vc sao otimos
02 Jun 18 by member: glaycifraga
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Eu acho assim se ela te recomendou segue. Tem que confiar nela, mas é legal vc ter um bom diálogo com sua nutricionista, explicar bem o seu objetivo e seus desejos alimentares.
Realmente é complicado comer um único alimento, o ideal é ter grupos e combinações.
Foi assim que eu e minha nutricionista combinamos rs, eu por exemplo não sou fan de batata doce e mandioquinha, não como, tem vários outros alimentos parecidos, não posso nem ver abacaxi, me dá feridas na boca, não como.
Meu plano alimentar tem tudo, inclusive, cervejas, doces, salgados, só que...pequenas porções, na quinta e hoje por exemplo comi pizza, só que 1 pedaço.
A nutricionista tem que ser sua amiga e elaborar opções de cardápio que te agrade, ou sua alimentação fica chata e vc não consegue manter.
02 Jun 18 by member: Reinaldo Moraes
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amo bananas e como sempre q dá vontade.... uma banana com canela não afeta nada em uma alimentação low carb.. nem na cetose não atrapalha, pois tem menos de 30 carbos por banana média.
03 Jun 18 by member: lumagrinhacarb
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Comer banana não é jacar!
03 Jun 18 by member: lumagrinhacarb
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