Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 57.15g | Carbs: 297.38g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Клубника, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кунжутное Масло (Тахини), Кунжутное Масло (Тахини), Финик, Цикорий с Молоком, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, Фасоль Белая. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Яблоко Желтое, Салат из Свеклы с Черносливом, Салат из Свеклы с Черносливом. Snacks/Other: Клубника, Магнит Банан, Банан, Клубника. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|