|
Хочется задокументировать. Я прошла половину первого этапа! Поставила цифру 70, потому что не знаю, как буду выглядеть. Никогда не была стройной. Двигаемся только вперед
|
1222 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 28.06g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Льняные Семена, Миндаль, Фундук Фундук, Черешня. Lunch: Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом, Картофель Фри, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Черешня. Dinner: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Евразия Шарик Мороженого. more...
|
|
 Comments
03 Jun 18 by member: cosharel
|
03 Jun 18 by member: Sincinate
|
Молодец! Так держать !!!!
07 Jun 18 by member: Yulia_av
|
Как худеете поделитесь опытом, а то у меня вес стоит
07 Jun 18 by member: 🥀Айринка
|
Всем спасибо)
Подсчет ккал+ аквааэробика 3 раза в неделю+ стараюсь много ходить. В обычные дни хотя бы 5-7 тысяч шагов, в выходные за 10 тысяч и более)
08 Jun 18 by member: Sincinate
|
Здравствуйте, за какой период удалось добиться такого эффекта?
08 Jun 18 by member: mrsgoodness
|
Здравствуйте, чуть больше 3 месяцев. В первый месяц сбросила 8 кг, потом по 4-5 в месяц) Начинала худеть неправильно, на 700 ккал, на повышении, уже на 1400 ем
08 Jun 18 by member: Sincinate
|
Спасибо! Я начала вести подсчеты, болтаюсь между 900- 1500, голода не чувствую, но и нормой это мне не кажется🙃
08 Jun 18 by member: mrsgoodness
|
ах.еееть!!!!! поздравляю!!!! супер!!!
08 Jun 18 by member: Orcasta
|
а какой рост??? и.. требую плакат до и после!!!
08 Jun 18 by member: Orcasta
|
Спасибо всем)
Скажу вам откровенно,похудение даже на 1500-очень мало( Моя цель-дойти до 1700-1800 ккал.
Рост 173 сантиметра. Коллаж хочу сделать, но я, как и многие полные люди, ненавидела фотографироваться( Нужно будет заняться и найти фотку до)
08 Jun 18 by member: Sincinate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sincinate's Weight History
|