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Começar um novo objetivo, tentar ganhar massa muscular, chegar no 70kg e ver como o corpo vai reagir.
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66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2359 kcal
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Fat: 57.61g | Prot: 204.93g | Carbs: 245.43g.
Breakfast: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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