|
terbiasa buka puasa dgn air putih. kalo dulu WAJIB teh manis hangat. sekarang ganti air putih hangat. kalo dulu makan kolak/bubur 1 porsi, skrg paling 2-3 suap aja. lupa sama es es yang gulanya ala ala. lebih pilih jus buah atau kalo kurang nendang, jus nya pakai susu low fat. yang PALING SUSAH itu ngindarin gorengan. 2-3 buah pasti dimakan. risol ataupun tahu isi. aku masih belajar MENGENAL BADAN ku sendiri. coba ini itu. mana yang paling cocok. dari persentase 100% , 50% pun juga belum terlalu nemu poinnya.. masih trial and error.. sekalinya gagal, bb naik. sewaktu cocok, bb turun. masih sangat perlu banyak belajar. karena badan ini ciptaan tuhan,, yang berbeda beda tiap individunya.
|
 Comments
Iyaa sama aku juga masih belajar nyesuaikan diri kebetulan ramadhan ini ramadhan pertama yg bener2 diet (jaga makan). Saran aja sama gorengan pas lagi buka taroh di piring kecil / lepek, misal 2 atau 3 biji yg bener2 paling diinginkan, komitmen klo habis ga nambah lagi.. soalnya susah itu klo comot2 nggak tahu sdh makan berapa.. atau klo bener-bener mau ga makan gorengan, berarti gak usah disediakan gorengannya jadi tidak tergoda.. sama aku juga trial sama error juga, sama jangan abaikan faktor mental health (stress, bosan, motivasi menurun) bisa bikin bb naik turun jg.. semangat ya sist..
04 Jun 18 by member: jannahaja
|
Ia say,, gorengan pasti di beli jumlahnya sesuai org d rmh. Misal 3 org, gorengannya 6 gtu. Jdi masing masing udah ada jatah. Tapi ya gtu, pasti makan, krn adk aku selalu beli. Paling d siasati dgn beli risol kampung, yg kulitnya gak tebal, dan tdk tambah tepung panir lagi. Risol yg kulitnya tipis garing isi sayur aja, bukan yg krim kriman. Semua d siasati agar tetep gak terlalu banyak makan tepung. Bener juga. Tapi aku gak bosan kok, tapi kadang kalo bener bener mager dan malas masak, jajan d luar. Pilihannya paling ayam bakar gtu deh. Masih pilih pilih jugs
04 Jun 18 by member: fannynurina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannynurina's Weight History
|