Salseiro's Journal, 05 Jun 18

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O recepcionista da academia me parou meio estupefato e falou: "cara inacreditável... vem aqui ver sua foto de quando você se matriculou". Era essa do topo. 130+ kg. As de baixo são dessa semana, +- 95kg. Ainda falta, mas acredito estar no caminho.

View Diet Calendar, 05 June 2018:

1886 kcal

Fat: 89.67g | Prot: 125.46g | Carbs: 142.99g. Breakfast: Supino Supino Protein Chocolate, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Del Valle Goiaba Light, Lombinho de Porco, Empada de Queijo, McDonald's McFritas (Kids), LeBon Peito de Frango Empanado, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna. Dinner: Burger King Cheeseburger com Bacon. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirolez Queijo Gruyère, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cone de Sorvete. more...

193 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments

Que mudança!!!! Parabéns pelo seu esforço!!!

05 Jun 18 by member: prrosangelapr

Quanto tempo na academia?

05 Jun 18 by member: Silnara

Parabéns isso se chama determinação

05 Jun 18 by member: Alinne Cruz

parabéns!

05 Jun 18 by member: reprates77

Adorei a camisa da La casa de papel hahaha parabéns pela evolução!

05 Jun 18 by member: Grasi Linhares

Rapaz do céu, que evolução foi essa?

05 Jun 18 by member: AryhFuzinelli

Parabéns rapaz! Missão em andamento com êxito!

05 Jun 18 by member: Fatima Venites

Parabéns pela mudança... Pena que não da pra ver direito a primeira foto do antes.

05 Jun 18 by member: patygirl00

arrasooou

05 Jun 18 by member: gabsmedeiros_

arrasooou

05 Jun 18 by member: gabsmedeiros_

Tirou onda mano!!! Continue assim...parabéns

05 Jun 18 by member: Alex França

Obrigado, pessoal. Cerca de 15 meses de academia. No começo ia 1 vez por semana só pra caminhar e me pesar rs. Aos poucos fui passando pra 2, 3, 4x semana, atualmente vou de 2a a sábado, mas tem fds que não vou. Musculação comecei a serio lá pra outubro pegando mais pesado.

05 Jun 18 by member: Salseiro

Grasi: irada né? Patygirl00: graças a Deus que não dá pra ver rs

05 Jun 18 by member: Salseiro

Parabéns! Muito incentivador.

05 Jun 18 by member: Sueli Alves PS

Parabéns!! inspirador! Atividade Física é vida!

05 Jun 18 by member: stefaniasouza

Transformação show 👏👏👏

05 Jun 18 by member: DeahFitness

uau!!!

05 Jun 18 by member: elaalcampos

parabéns pela evolução

05 Jun 18 by member: slow14

Rapaz, você está de parabéns! Muito lindo mesmo.

05 Jun 18 by member: AndréaFurt

Parabéns e amei essa camisa de la casa de papel 😍

05 Jun 18 by member: Elizany13

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