Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2452 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 114.77g | Carbs: 302.99g.
Breakfast: Ашан Хамон Курадо, Батон, Велком Балык Сырокопченый, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Клубника, Черешня, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Меридиан Креветки в Рассоле, Помидоры Черри, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Goodman Филе Миньон, Яблоко, Kinder Surprise, Метатр Паштет из Печени, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое, Салат Цезарь с Курицей, Салат Оливье, Картофель Фри, Mirel Торт Ягодный Мусс. Snacks/Other: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|