|
Через 22 дня - отпуск, начинаю считать дни. Внутренний голос требует похудеть через "меньше жрать". впереди 17 кг до цели и еще 2 до высшей точки нормы. На первые 17 кг ушло полгода, понимаю, что и на следующие уйдет столько же. к 1 августу хочу -5кг, лучше конечно -7, а там как получится. В летнее платье 4 летней давности влезла, джинсы, купленные 9 мая - перестали растягиваться на теле, скоро будут "бойфрендами". Калорийность повысила. Хочу 22 дня посидеть на 1750, а потом или вверх или вниз, по самочувствию. Отпуск страшит, мы все планируем интенсивное похудудение, а на деле у многих отпускной зажор.
|
1738 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 76.65g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: Слайсы, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: СибХлеб Бублики Ванильные, Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес, Семена Льна, Яйцо. Dinner: Хлеб Черный, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Брокколи, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|