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Ainda estou tentando lidar com essa nova etapa. Já tentei chegar abaixo dos 85 meses atrás e não consegui. Estou me adaptando a uma nova estratégia e espero que dê certo. Diminuí as calorias diárias em -100 e aumentei os dias de descanso, tornando também os treinos mais intensos. Se eu conseguir colocar as coisas nas rédeas, semana que vem já espero ter resultado representativo.
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85.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 101.42g | Prot: 106.38g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Da Terrinha Tapioca, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Snacks/Other: Quatá Queijo de Coalho. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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