|
На обед приготовила куриные сердечки с шампиньонами-перцем-мёдом (блюдо готовила впервые). Старшая дочь сказала, что выглядит очень круто и на вкус, как в ресторане. Когда я села обедать, то действительно - вкус замечательный!! На 100гр получилось 134ккал, БЖУ 12,93/7,23/3,42. Рецептом буду пользоваться и дальше...а если кто-то захочет рецепт - поделюсь!!
|
1541 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 99.41g | Carbs: 154.54g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Пятерочка Банан, Овсяноблин с сыром и бананом +, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Молочная Речка Молоко 1,5%. Lunch: Куриные сердечки с грибами, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Вареное Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%, Фасоль (без Соли, Отварная), O Green Весенние Овощи Быстрозамороженное, Печеночный торт. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яшкино Хрустящие Вафли с Халвой. more...
|
|
 Comments
08 Jun 18 by member: НатальяКазакова
|
Добралась написать рецепт😊
Мои ингредиенты:
- 1кг сердце куриное,
- 400гр шампиньоны,
- 50гр соевый соус,
- 1 луковица,
- пучок зеленого лука и укроп,
- 20гр горного мёда,
- 75гр сладкого перца (1/4 от целого), можно заменить на перец чили.
Приготовление:
я выложила сердечки в разогретую а/п сковороду, добавила немного воды и тушила 30 минут под крышкой. Через 30 минут добавила нарезанный полукольцами лук и грибы, тушила всё 10 минут. Дальше добавила соевый соус, мёд и порезанный полосочками перец, тушила еще 5 минут. Посыпала зеленью, выключила газ через 2 минуты. Готово. Приятного аппетита 🍽
08 Jun 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Я не солила, т.к. хватило от соевого соуса, но пробуйте на свой вкус.
08 Jun 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|