Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 49.67g | Carbs: 185.25g.
Breakfast: Миндаль, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Яйцо Всмятку, Курица с Овощами. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Миндаль, Финик, Финик, Финик. more...
|
Losing 6.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|