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Minha história é muito parecida com a de muitas aqui, já fiz várias dietas e algumas deram resultado e outras não. Estava ultimamente na Lowcarb, mas fazendo porcamente porque sempre abria exceções e quando percebia "jacar" é que estava sendo padrão e dieta a exceção. De todas que fiz, o resultado que mais percebi foi a Dukan, perdi 16 kgs nela, e depois mantive por uns tempo e como tava no peso ideal acabei parando, resultado é que estou novamente com 10 kilos sobrando. Estou na luta para voltar para a Dukan, mas ainda apegada aos prazeres e vantagens da LC, tenho começado os dias PP, mas até a noite acabo entrando nos não pertimidos da Dukan. Creio que em qualquer dieta, a reeducação é o mais difícil, principalmente quando você tem acesso a muitas informações e acaba inconscientemente misturando os dados.
Enfim hoje estou de jejum, vou fazer de 16 horas e iniciar PP. Não sei se na Dukan pode associar com Ji, mas acredito que possa, será 1/5 e acabaram as desculpas (a última era que estava com visitas e acabava sempre comendo e bebendo junto). Meu primeiro desafio hoje, será no almoço, porque toda sexta tem ventrecha de pacu empanada e eu amooooo, mas hoje estou dizendo para mim mesma, hoje não, não vai acabar o pacu do mundo porque estou de dieta.
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