Galaxy_74's Journal, 09 Jun 18

Вы что на какой- то диете? ПП должно стать для вас новым образом жизни!!! 

Здесь все на ПП 

Судя по всем фото порции еды не превышают 300-400 кКалл, что такое ПП?  

ну да диета и есть все сидят и скидывают лишние киллограммы. 

Тут все на правильном питании (ПП) Это означает, что они считают количество еды, которое они потребляют, чтобы за день общее количество не превышало дневную норму конкретно для их организма. Для этого нужно в Гугле найти формулу расчёта основного обмена веществ, результат вычислений и будет вашей дневной нормой. Порции у всех разные, потому что норма у всех разная и количество приемов пищи в день тоже (кто-то питается 5 раз в день, кто-то 3). Так же на пп исключается весь пищевой мусор (полуфабрикаты, чипсы, майонезы и прочее). На ПП не только скидывают килограммы, но ещё и поддерживают массу или вовсе ее набирают. Так что это совсем не диета, это образ жизни 

И, кстати, 400 калорий для одного приема пищи за глаза хватает 

А разве не сам организм должен определять сколько калорий ему необходимо? Я думаю что это болезнь, которая приводит к ожирению.  

То есть в организме отказал механизм ограничения - чувство насыщения. А ращ эио болезнь то ее надо лечить, одной диетой ее не исправить. 

организм то как раз знает сколько ему нужно калорий. Просто чувство насыщения приходит не сразу после еды, а немного погодя. А теперь вспомните про привычку многих кушать на бегу и не нормальную полезную еду, а фастфуд, любовь к сахару, полуфабрикатам, склонность заедать стресс... Естественно переедание при таком образе жизни неизбежно. А все съеденное лишнее конвертируется в жир. Так что дело не в болезни, а в нарушении пищевого поведения, которое можно скорректировать благодаря вот таким вот программам как эта. Конечно, проблемы с весом могут быть и в самом организме, но не у всех так. Для начала нужно изменить свое отношение к еде 

А у Вас вообще какая цель? Здесь не все на ПП, я вот лично похудеть хочу 😂 Пока получается, вроде