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Após 18h de jejum, abri a janela com 4 ovos cozidos regado ao azeite de oliva.
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888 kcal
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Fat: 79.28g | Prot: 37.58g | Carbs: 3.32g.
Breakfast: Café Coado sem Açúcar. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Café Coado sem Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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 Comments
09 Jun 18 by member: Taisdferreira
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09 Jun 18 by member: Nathalia.marques
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Boa tarde Nathalia, eu iniciei essa dieta intermitente hoje faz 4 dias, faço 18/6 , optei por fazer todos os dias e tirar sábado para o dia do lixo.
Vc faz esse jejum de 18 horas todos os dias?
Tem um dia libre? Se tiver , vc come a qualquer hora nesse dia? E qualquer cois?
Desculpa as pergunta é que não conhecia essa dieta e estou
Meio perdida.😞
09 Jun 18 by member: karinyfernandes
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Então, eu faço todos os dias o de 12h. Não tenho um dia fixo do lixo, mas tipo, amanhã tenho um aniversário, como naturalmente, não exagerado.
09 Jun 18 by member: Nathalia.marques
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Nas janelas de alimentação costumo não ingerir carboidratos
09 Jun 18 by member: Nathalia.marques
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vc emagreceu qts kgs em quanto tempo?
09 Jun 18 by member: Vivi Cirilo
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pq estou pensando em fazer para acelerar o meu emagrecimento
09 Jun 18 by member: Vivi Cirilo
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Entendi, eu tb nas janelas de alimentação não costumo comer carboidratos, eu estou fazendo assim como vc, mas com o jejum de 18hrs. Muito obrigada pela resposta Nathalia.
09 Jun 18 by member: karinyfernandes
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Vivi, não sei te dizer a quanto tempo faço jejum e low carb. Porém estou em busca do peso dos sonhos há 10 meses e eliminei 19kg.
09 Jun 18 by member: Nathalia.marques
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