|
У меня вопрос. Почему мой дневник насчитал СТОЛЬКО сахара??? Сегодня я вышла за рамки своего калоража из-за того, что сожрала 80 г арахисовой пасты. Ну вот захотелось!🤦♀️😂 Там и жиров дохрена. Но меня волнует сахар... Норма в день 5 г. Как я могла?🤦♀️
|
1879 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 74.95g | Carbs: 210.76g.
Breakfast: Груши, Красное Яблоко, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кировский Тан. Lunch: 365 Дней Сушки с Маком, Vici Снежный Краб , Киноа (Вареный). Dinner: Банан, 36 Копеек Молоко 3,2%, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Натбаттер Арахисовая Паста, От Мартина Семечки с Морской Солью, Нектарины, Персики, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. more...
|
|
411 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
вообще-то норма рассчитана по белому сахару и она 25-40гр для женщин. а FS складывает в сахар все подряд, включая лактозу и фруктозу.
09 Jun 18 by member: cosharel
|
Тогда понятно. А то аж обидно стало. Сладкое не ем вообще. В классическом понимании сладкое(конфеты, шоколад, зефир, пастила,пряники, печеньки и прочее). Меня аж попутало😂😂😂
09 Jun 18 by member: lisitskaya_ksu
|
Норма 40 гр, около 10 ч.л., так что расслабьтесь )))
09 Jun 18 by member: SimplyKatya
|
норма5гр??) Где вы такое нашли😀
09 Jun 18 by member: kikoboy
|
норма больше...возможно фрукты овощи много ели...может кроме них ещё что-то))
09 Jun 18 by member: tanyaozbudzhak
|
Такие пасты вообще не нужно есть, если теряйте вес категорически против
09 Jun 18 by member: lilia19912207
|
А пасту такую можно и нужно есть при ПП. Но ооочень мало. А у меня не получилось) Вот и говорю-дожру эту баночку и больше ни-ни😂
09 Jun 18 by member: lisitskaya_ksu
|
10 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Он считает из фруктов, я обратила внимание даже из яиц
Так что это не чистый сахар , не волнуйтесь
10 Jun 18 by member: ritazne
|
ritazne, а у меня почему-то из белого батона сахар не считает)) хотя он же там по любому есть.
10 Jun 18 by member: kikoboy
|
Да, я успокоилась... сегодня он насчитал больше 4 г сахара из кефира и обезжиренного творога🤦♀️ Видимо, я раньше просто не обращала внимание на пункт «сахар». Ну его!😂
10 Jun 18 by member: lisitskaya_ksu
|
Главное берите кефир без добавок разных и не обращайте внимание правда на него)
10 Jun 18 by member: ritazne
|
Разве кефир бывает с добавками?🙈 Все что я покупаю в составе ничего такого
10 Jun 18 by member: lisitskaya_ksu
|
ого, у меня в среднем 70-80 в день)
10 Jun 18 by member: merkari
|
Я ем арахисовую пасту по 19 грамм. Каждый грамм высчитываю)))
11 Jun 18 by member: Валентина Шехова
|
А я наплала на пасту и жрала без остановки. Дорвалась. Больше не куплю) Банка еще, правда, не доедена. Но я, кстати, схуднула на повышении калорий. Так что не боюсь уже пасты)
11 Jun 18 by member: lisitskaya_ksu
|
11 Jun 18 by member: ritazne
|
а паста эта с сахаром? или арахис сам по себе такой сахарный?
11 Jun 18 by member: Lunatala
|
Я ем арахисовую пасту с кусочками дробленого арахиса без сахара 1 столовую ложку через день ( примерно 20 гр)
11 Jun 18 by member: chetter-box
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisitskaya_ksu's Weight History
|