|
А сколько лучше всего употреблять калорий утром? Сегодня утром съела 555 ккал,и не знаю хвалить себя за это или ругать. Плюс,я каждый день бегаю по 6 км на беговой дорожке.
|
1022 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 73.70g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Помидоры Черри, Куриное Филе с Сыром, Кабачок Гриль, Домашняя Овсяноблин, Мёд. Lunch: Овсяноблин, Мёд. Dinner: Овсяноблин с Сыром, Помидоры. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Рудь Smoothie Манго, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. more...
|
|
 Comments
Я меньше 600 никогда не ем)
10 Jun 18 by member: seliya653
|
я ем максимум на 200кал(хочу похудеть)
10 Jun 18 by member: Лирия:3
|
Хвалить. Я тоже много ем на завтрак. Это все уйдет в энергию, а не в бока.
Кроме того, плотный завтрак повышакт вероятность того, что вечером не нападет жор
10 Jun 18 by member: ersvet
|
Чем больше вы съедите в первой половине дня, тем меньше будет желание съесть во второй😉
У меня утро и обед самые калорийные, а в промежутке перекус тоже не маленький.
10 Jun 18 by member: bamblond
|
Вчера съела на завтрак 200 ккал, сегодня 630, когда как получиться
10 Jun 18 by member: _veronica888_
|
я сегодня утром наела на 473 ккал
10 Jun 18 by member: Anastasia28•
|
Я тоже съела очень много на завтрак. Но он был в 12, а после 18 я не ем ( у меня это работает, я похудела так на 10 кг и худею сейчас, хотя ем все). Спасибо комментариям ниже, я себя успокоила.
10 Jun 18 by member: zagorullko
|
а почему вы едите в 12? так поздно просыпаетесь? тогда среди ночи если не спать, то можно умереть с голоду)))))
10 Jun 18 by member: ernsttetiana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari.sheremet.04's Weight History
|