|
فطاري النهاردة ان شاء الله 3 تمرات وكوباية زبادي وبعدها بنصف ساعة صدر فرخة بلدي معصور عليها ليمونة وطبق سلطة متوسط الحجم كامل العناصر وبعد الفطار بساعتين كوب نسكافيه كلاسيك بلبن ونصف معلقة سكر وبعدها بنصف ساعة زومبا علي اغاني ريمكس لمدة نصف سا عة في سماعة بيتس استوديو اشيل ذنب الاغاني لوحدي احنا في رمضان ربنا يسامحني
|
1651 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 82.30g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, زيت عباد الشمس. Lunch: حليب كامل الدسم 3.25 حليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, خبز, لحم البقر المفروم. Dinner: Almarai زبادي, جبنة الدهن, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: التفاح. more...
|
|