Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 163.52g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: На Здоровье Молоко 0,5%, Геркулес Овсянка, Клубника. Lunch: Черешня, Жменька Хлебцы Рисово Кукурузные, Finn Crisp Caraway, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Булгур (Вареный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Корона Шоколад Молочный, Бащинский Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Мёд, Помидоры Черри, Haribo Wummis, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Flex Nutrition Протеин Provit 85, На Здоровье Молоко 0,5%, Козий Сыр (Твердый), Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой, Финик, Oliver Smith Пломбир Новой Зеландии (Рожок), Flex Nutrition Протеин Provit 85, На Здоровье Молоко 0,5%. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LanaLanka99's Weight History
|