speudomen's Journal, 11 Jun 18

Pour se motiver à garder le cap. Résultat aprés 13 mois de modification alimentaire et 9 mois de sport, 3 fois par semaine.
Aujourd'hui, je n'ai plus de cholesterol et une pêche d'enfer.

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Comments 
Félicitations combien de kilos à tu perdu 
11 Jun 18 by member: Alexis_gdrt
Merci J'ai laissé sur le côté du chemin 20kg 
11 Jun 18 by member: speudomen
Bravo ! Et ce que tu t’est beaucoup privé niveau alimentation malgré le sport ? 
11 Jun 18 by member: Sasaroune
Bravo ! 
11 Jun 18 by member: Cheche2018
J'ai eu des période où j'ai mangé en petites quantités, mais un peu de tout. Quand je fais mes activités entre les midis, je mange 300g de barres de céréales/ fruits secs. Recette donnée par Drey' une membre de la communauté. J'ai fait 2 prises de sangs depuis et tout est normal. Je n'ai plus besoin de prendre de cachet contre le cholestérol  
11 Jun 18 by member: speudomen
Quel changement !! Bravo! 
12 Jun 18 by member: vroumi
Superbe changement bravo 
12 Jun 18 by member: manue1975
Wouaw bravo ! Tu mesures combien et pour quelle vqr ? 
12 Jun 18 by member: flomaz1
Bravo...quel beau résultat!!! Beaucoup d’efforts récompensés 
12 Jun 18 by member: bdxvero
Tu es à ton objectif... il ne faut pas que tu ne perdes plus par compte... maintenant que du muscle 
12 Jun 18 by member: bdxvero
Bravo 👏 !  
12 Jun 18 by member: lenasiney
waouh impressionnant bravo!! 😱 
12 Jun 18 by member: Chloe1500
chapeau ! 🎩🎩et bravo 
12 Jun 18 by member: forme99
Félicitations ! Quelle est ta taille stp ? 
12 Jun 18 by member: Indiana75
Alors là ... Un grand bravo ! 3 fois par semaine ok mais pendant combien de temps chaque séance ? 
12 Jun 18 by member: ludivinemiaule
Franchement impressionnant 👍🏻 
12 Jun 18 by member: chubaku
La classe !!! Bravo !!! 
12 Jun 18 by member: papouf1984
Wooow !! L’évolution de malade !! Quel travail acharné !! Félicitations 🎉 Ça motive à fond !!! Merci pour cette photo et encore bravo 👏🏻 C’est vraiment impressionnant!! Ne lâchez rien 💪🏻 
12 Jun 18 by member: Noémiie
bravo!!!! c'est spectaculaire!  
12 Jun 18 by member: carinem.38
Félicitation !!  
12 Jun 18 by member: angebleu34

     
 

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