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Pessoal, pela experiência de vocês a fruta atrapalha muito a perda de peso na lowcarb? Hoje eu to tristinha sentindo falta de fruta, mas sigo firme. Graças a Deus tô conseguindo dizer não a tudo que é não saudável (pizza, fritura, massa) e tudo que está fora da lowcarb (açúcar, trigo, massa, grãos... etc). Me ajudem aí!!
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1321 kcal
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Fat: 86.05g | Prot: 109.80g | Carbs: 26.07g.
Breakfast: Queijo de Manteiga, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Bode, Carne de Panela. Snacks/Other: Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado). more...
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 Comments
To na low carb e como morango...melão..só saber escolher a fruta com menos carbo
12 Jun 18 by member: OseasFeithosa
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Minha filhaaaa come fruta simmmm se não vc morre... oshiii esse povo tá é doido.. vou rasgar meu diploma
12 Jun 18 by member: brunanatalia
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nada, eu como umas 2/3 por dia e to emagrecendo bem, mas sempre tem os truquinhos ne, chia, linhaça, minha nutri passou também fruta + coco seco ou oleo de coco, ajuda na hora de manter low carb e com baixo índice glicêmico.
12 Jun 18 by member: agoravai2018
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@teodoroju em quanto tempo vc perdeu esses 10kg? E fazia atividade física? Se sim, quantas vezes por semana? desculpa as perguntas rs mas quero ter uma ideia de como está indo meu processo e se a low carb está dando certo pra mim ou é melhor eu partir pra outra
12 Jun 18 by member: lectttt
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frutas vermelhas pode, o que não pode são frutas calóricas, com muito açúcar, carboidrato.
12 Jun 18 by member: pollykarla
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Perdi 30 Kg, ñão comi fruta no periodo.
12 Jun 18 by member: WRSA_Willian
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Eu faço cetogenica ciclica. No começo eu estava encucado com a quantidade de carboidratos de legumes e verduras, mas hoje como bastante sem me preocupar muito com isso e continuo com ótimos resultados. O peso continua caindo, não sinto muita fome, e mesmo aos finais de semana quando a comida é liberada, como normalmente sem me encher ou ficar na vontade. Mesmo assim procuro evitar banana, batata, etc... Nos dias de semana
12 Jun 18 by member: miazatop
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StellaCsb's Weight History
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