Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 92.79g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Жако Зефир, Апельсин. Lunch: Сыр Гауда или Эдам, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Желтый Сладкий Перец, Зеленая Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Сыр Гауда или Эдам, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Ичня Сгущенка, Черешня. Snacks/Other: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Желатин Пищевой, Банан, Творог 9%, Молокия Кефир 1%, Fit Line Мороженое со Вкусом Клубники, Сахар. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Танец живота - 17 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita2525's Weight History
|