Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 105.91g | Carbs: 106.00g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Oltermanni Сыр 50%, Русский продукт Хлеб Бородинский, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Lunch: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Дорадо, Мясновъ Булочка Цельнозерновая, ВкусВилл Овощи Печеные с Дымком. Dinner: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Катык, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|