nastyamyrrka's Journal, 12 Jun 18

я правильно понимаю, что на всевозможных врачей деньги сразу найдутся? 

Перейдя на пп стала меньше тратить денег на еду. ПП это не только дорогие масла и семена, авокадо и спорт пит., это нормальная, здоровая пища без лишнего сахара, жирности, консервантов и мусора 

Сейчас столько приложений с тренировками, так что дома можно все делать самостоятельно. А все рискованные диеты это беда для здоровья. Это вам говорит человек который уже скинул 15 кг с нового года без вреда для здоровья 

Согласна на счёт экономии: трачу за раз около 1500 на продукты и мне этого недели на 2 хватает🤷🏻‍♀️гораздо экономичнее всяких булочек и пельменей... 

Хотя что писать... человек весит 54, а хочет 39... 

питьевая была дней 10 - потом все вернулось, да еще и самых видных местах. страшная вещь 

В смысле 39 кг??? Что это за вес такой? Мне даже страшно подумать, как вы будете выглядеть? Вы думаете, супер худоба это красиво? Вам надо пересмотреть свой взгляд на женскую красоту... 

Нет денег на пп? Вы думаете мы тут каждый день креветки авокадо закусываем? Крупы, овощи, фрукты - это все не так дорого, как кажется, тем более лето на дворе. Не знаю вписывается ли в ваш бюджет например курица или рыба, но даже из самого недорогого минтая можно приготовить шедевры. Нет денег на зал? Для кого тротуары вдоль дороги, парки, тропинки... ходите пешком, бегайте, дома пресс покачайте - на полноценную тренировку надо всего лишь два квадратных метра пола... Не выдумывайте всяких диет, потом лечиться будет дороже. 

когда училась в универе, одногруппница села на питьевую диету. сначала она очень сильно похудела, а когда худеть стало просто некуда, пришлось начать есть, и....она начала пухнуть, как на дрожжах! причем, выглядело это ужасно, так как стало все очень рыхло. даже до было гораздо лучше. и полнела она уже просто от ВСЕГО.Не губите свой организм, последствия могут быть серьезные, а будет уже поздно 

Садитесь на сухой голод сразу, очень экономно и эффективно! Из расходов только гробовые, которые желательно оставить после себя родственникам, чтобы налогоплательщикам не пришлось оплачивать ваши похороны. 

Насчёт занятий. Заниматься можно не только в зале :) 

Пп гораздо дешевле👍в отличие от всяких тортов сосисок пельменей,боже сколько я тратила на всякие печеньки конфетки шоколадки,сосиски и колбасы,а уж сыыыр и маслице постоянно покупали,сейчас моя корзина заметно подешевела)) 

А деньги на лечение есть? 

Можно банально картошку по деревенски запечь без масла и с кожурой вкусно ,а стоит копейки😉👍главный принцип по меньше соусов,сахаров (в том числе скрытых)умеренно употреблять(не исключать)углеводы и жиры)добирать белки,больше клетчатки из овощнй и зелени,как лакомство-не сласти ,а немного!фруктов)) 

"питаться пп пищей тоже денег нет " - о_О когда это капуста, лук, морковь, свекла, гречка, куриные грудки, яйца и овсянка были дорогим питанием? пп вовсе не обязательно предполагает семена чиа, "правильные" снеки по цене двух шоколадок, "органические" продукты и прочие ягоды годжи. Правильное питание это: - соблюдение КБЖУ, - достаточное потребление овощей фруктов (среди них много дешевых, та же белокачанная и местные яблоки; по пропорциям см. "пищевая пирамида" или "пищевая тарелка"); - предпочтение полиненасыщенных жиров насыщенным(конечно оливковое масло дороговато, но вот льняное менее дорого (Омега-3 между прочим - более дешевый источник чем рыба), а в подсолнечном тоже много полиненасыщенных жиров); - ограничение свободных сахаров; - контроль потребления соли. Да и вообще см. рекомендации ВОЗ http://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet. Вполне может быть и довольно дешево просто придется свести снеки к минимуму и отказаться от готовой еды, покупать простые продукты и готовить самому. "В зал денег нет ходить" - можно бегать в парке, заниматься дома с гантелями, просто делать отжимания (рекомендую приложение Sworkit) - зал не обязателен. 

А заниматься можно и без зала-было бы желание,ходьба велосипед,аэробика в конце концов или пилатес можно загуглить,все байки о дороговизне того или иного-не более чем отговорки,нежелание пахать,а желание иметь все и сразу без усилий 

Ребёнок, не майся дурью, у тебя нормальный вес. Не порти здоровье, роди детей, выкорми их, потом будешь на диетах сидеть при необходимости. Удачи тебе. 

Nastyamyrrka, все это - всего лишь попытка оправдать себя в своих же глазах. Заниматься можно и дома, для этого существует масса программ.  

... хотя, если цель 39 (!!!)кг, так это надо перестать есть СОВСЕМ. И никакие занятия не нужны. Можно сразу в гроб лечь. 

Я мама малыша. Есть деньги или нет идти в зал не важно. Все равно я не пойду туда,потому что тупо нет времени. зато есть кухня,есть зал в квартире,где успешно можно заниматься.есть сто и одна программа в интернете... Про питание то же самое. Чем проще пища,тем лучше на мой взгляд... Ведь вы не можете вообще одной водой жить. Все эти диеты вообще считаю ерундой...