|
Поменьше углеводов на ночь, побольше белка: никогда не придерживалась этого правила в похудении. Но почему бы и нет? Всегда покупаю икру банками 1 кг., она ровненькая, более стерильная, ибо никакая продавщица ее не мацькала ложкой 50 раз в ванночке...
|
1971 kcal
|
Fat: 98.52g | Prot: 109.23g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Тирольские Пироги Прага-Люкс, Valio Молоко 0%, Укроп, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Батон Нарезной, Президент Сыр Линго. Lunch: Globus Тефтели из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Valio Молоко 0%, D'arbo Соус Дикая Брусника, Карусель Салат из Свежей Капусты, Globus Тефтели из Курицы. Snacks/Other: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Батон Нарезной, Черешня, Абрикосы, Царские Припасы Квас Живой. more...
|
|
186 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
У меня с белка хорошо теряется, но начались проблемы с желчным. Пришлось добавить жиры. А икру тоже покупаю только в банках по 0,5 дорогую. Качество намного лучше и есть без хлеба приятнее
12 Jun 18 by member: djenfa
|
Просто белок нужно держать в пределах нормы. А кушать так, чтобы на вечер оставалась доля
12 Jun 18 by member: alenalayer
|
Захлебнулась слюной...килограмм икры...
18 Jun 18 by member: SannyLy
|
18 Jun 18 by member: Kristina_Rad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenalayer's Weight History
|