|
Всем привет . Меня зовут Лена и мне 26 лет . Мой рост-165 см. детстве постоянно была худышкой ( мама заставляла кушать 😃), но после 15 лет где-то мой аппетит просто проснулся 😂и понеслась душа в рай 😂😂😂. В прошлом году в это время (13.06.17) весила около 73-74 кг , ну 75 кг -это потолок !!!. Постоянно себе не нравилась , в зеркало смотрела и ужасалась , но ничего не делала чтобы изменить эту ситуацию 😒. Руки дошли и взялись за дело аж 01.02.18((. На тот момент я весила :74,5 кг. Я решила для себя и поставила чёткую цель 🎯( до 15.07.18 весить -60 кг!💪👍). На данный момент уже скинула :8,3 кг !!. Впереди ещё тяжёлая работа , так как мой вес после 70 кг сбрасывается тяжелее
|
66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
818 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 23.87g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачки Жареные, Картофель Картофель Молодой Отварной с Маслом и Укропом, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молодой Зеленый Лук, Зеленый Лук, Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Swiatowid Сыр Твердый Gouda. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|