|
günde kaç litre su tüketiyorsunuz?
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 58.76g | Carbs: 198.99g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Mantı. Snacks/Other: Lavaş, Çiğköfte Dürüm, Sprite Sprite, Çikolatalı Sufle, Su, Karpuz. more...
|
steady weight
|
 Comments
2,5-3 litre arası. önceden daha kilolu olduğum için en az 3 tuketiyordum
13 Jun 18 by member: saadetdogaan
|
13 Jun 18 by member: imraniçe
|
en 3.5 litre ama idmanda en az başlamadan önce yarım litre içiyorum şuan çok çok önemli
13 Jun 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Oruç oldugum için 4 litre 👍
13 Jun 18 by member: Ahmet Şahinn
|
13 Jun 18 by member: CL-DeepMan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmamutlu10's Weight History
|