|
|
1249 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 70.84g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Черешня, Творожная Запеканка ПП, Абрикос, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Щи с Мясом, Хлеб Бородинский. Dinner: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Чай Несладкий, Любятово Галеты Классические, Творожная Запеканка ПП, Чай Несладкий, Красное Яблоко, Банан, Кофе, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина. more...
|
|
 Comments
Вот они мурашки по спине 😋❤️
14 Jun 18 by member: Alesya Pletukhina
|
14 Jun 18 by member: helena_tss
|
Запеканка ПП со смородиной или какао
🔸40 гр кукурузного крахмала
🔸450 гр творога 🔸4 яйца
🔸100 мл молока
🔸сахзам
🔸100 гр ягоды / или 15 гр какао
⠀
Смешать блендером творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко. Белки взбить до пиков и вмешать в творожную массу. Если делаете с какао то на этом этапе разделить массу на 2 части, в одну из частей добавить какао и перемешать. Перелить массу в форму(если опять же с какао делаете то массу в форму заливаем слоями). Сверху можно выложить кусочки банана/ягоды. Отправить в духовку на час 180 гр. Проверяйте готовность зубочисткой. Запеканку лучше немного остудить, иначе может развалиться. Приятного аппетита 😋
14 Jun 18 by member: ponka788
|
14 Jun 18 by member: kaat544
|
Если любите запеканку, классная получается если просто творог с яйцами, сахар иди сах.зам с изюмом и курагой))))
14 Jun 18 by member: Дарья Евгеньевна Л.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|