veraeva01's Journal, 14 Jun 18

gencler 6 tane izgara kofte yaninda bulgur pilavi sogan ve nar eksili zeytin yagli salata. ortalama kac kalori eder rica etsem bir jilen varmi

View Diet Calendar, 14 June 2018:
654 kcal Fat: 22.15g | Prot: 29.38g | Carbs: 86.15g.   Breakfast: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Kuru İncir. more...
1806 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

9 Supporters    Support   

Comments 
okurken tüylerim ürperdi yediklerine kediciği demi ekleyeceksin diye 😊 
14 Jun 18 by member: numlock-
500 civarı eder 
14 Jun 18 by member: numlock-
bu kediden de anca 6 köftelik et çıkar. Piskopat kediyi yemiş 😝😝😝😝 
14 Jun 18 by member: SerKKSK
😂 
14 Jun 18 by member: sineklerintanrisi
ya yedigimin fotoğrafı yoktu bende kizcağimizi koydum karalahanam oda benim :D iyi bari çok kalori li değil bence 
14 Jun 18 by member: veraeva01
Bence kedi yemis bunlari hizini alamayip hesap sahibinide yiyip onun yerine yaziyor :) 
14 Jun 18 by member: irfan keklikçi
Köfteleri yağ eklendimi pilav ne kadar yağlıydı ne kadar yendi öyle şunu yedim kaç kaloridir diye bir genelleme yapılamaz pilavın ne kadar su ile yapıldığı bile fark eder. 
14 Jun 18 by member: rscasd
abartmayın bulgurun suyuna kadar. sipariş verirken pardon bulgura ne kadar su mu koydunuz diye soracagim. köfteler ızgara zaten yağlı değildi.bulgurda işte bildiğimiz dışarı da yerken yanına konulan sade. soğan salata vardı dedim. yani kabaca bir kalori söylenebilir. 
14 Jun 18 by member: veraeva01
600 kalori köftenin yağ oranına göre değişkenlik gösterir  
14 Jun 18 by member: wacoloji
480-600 arasi çıkar tahmini 
15 Jun 18 by member: irfan keklikçi
teşekkürler  
15 Jun 18 by member: veraeva01

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


veraeva01's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.