Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 87.87g | Carbs: 143.41g.
Breakfast: Яблоко, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Мёд, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Простоквашино Молоко 2,5%, Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Малина. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Умалат Сыр Адыгейский. Dinner: Тушеные Овощи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Жирные Сливки, Сахар, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Акконд Дель Суфле, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|