Аннафанти's Journal, 15 Jun 18

Перекус:кофе (без молока и сахара)+банан.Тяжело отказываться от печенья и сладостей;)

---

1804 kcal

Fat: 81.98g | Prot: 85.74g | Carbs: 194.26g.   Breakfast: Хлебец, Компот без сахара, Компот Ягодный, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Брынза, Гречневая Каша, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lunch: Яготинский Молоко 3,2%, Сахарная Пудра, Яйцо (Целое), Жирные Сливки, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: От Анастасии Творожная Запеканка (с Сахаром, 4 Желтками и Творогом 18%), Простоквашино Ряженка 3,2%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Компот без сахара, Картофель (без Соли, Отварной), Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Карась Жареный. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Кофе. more...

1685 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...