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1456 kcal
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Fat: 62.25g | Prot: 118.01g | Carbs: 114.54g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Snacks/Other: Ponkan, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, AdeS Leite de Soja Original, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Spirulina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Proteína da Carne, Ovo Mexido. more...
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1738 kcal
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Exercise:
Rowing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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