Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
174.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 74.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 136.48g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Кефир 1%, Домашнее Бистро Каша 4 Злака Ассорти, Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе. Lunch: Натуральное Хозяйство Кефир 1%, Тушеные овощи с куриным сердцем, Отруби Ржаные. Dinner: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Snacks/Other: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. more...
|
|
5765 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexzandr1971's Weight History
|