Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 107.80g | Prot: 78.24g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Малина, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сливочное Масло, Пицца Домашняя, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина. Lunch: Массандра Саперави, Салат из Помидоров и Огурцов, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Шашлык из Свинины. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Зеленый Чай, Миндальный торт. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|